A palavra Hatha divide-se em ha (sol que representa a prana ou força vital) e tha (lua que representa a energia mental). Yoga significa união. Assim, Hatha Yoga é a união de prana com a energia mental. Quando esta união é feita o despertar da consciência suprema no Homem ocorre.

Cada ser, cada objecto no universo é composto por estas duas energias. Alias, é quando estas se juntam que a criação se manifesta. Quando elas se separam a criação se dissolve e estas energias regressam à fonte. Vida e consciência são termos conhecidos em diferentes filosofias e culturas. No Tantra elas são conhecidas por Shakti e Shiva, no Taoismo por Yin e Yang e no Hatha Yoga por Ida e Pingala.

Para a realização desta prática necessita apenas de roupa confortável e vontade em cuidar de si.

Pode encontrar esta atividadeaqui, na Associação FEH – Espaço Horus, mas também pode ser promovida em Empresas e Escolas como uma atividade que visa fomentar a produtividade e/ou o bem-estar.